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肥胖引起的代谢综合征病人的饮食结构：低碳水(2)
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摘要：5 LCD改善囊性卵巢综合征 多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄妇女最常见的内分泌疾病，与肥胖、高胰岛素血症和胰岛素抵抗有关。 LCD已被证明可以降低胰岛素
5 LCD改善囊性卵巢综合征
多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄妇女最常见的内分泌疾病，与肥胖、高胰岛素血症和胰岛素抵抗有关。 LCD已被证明可以降低胰岛素抵抗。国外学者研究了LCD饮食对超重和肥胖女性代谢和内分泌的影响。他们发现，在一项为期 24 周的试验研究中，患有 PCOS 的肥胖女性体重减轻了 12%，游离睾酮减少了 22%。 , 空腹胰岛素水平降低了 54%，5 名患者中有 2 名怀孕。国内研究也表明，针对肥胖PCOS的LCD饮食可以显着减轻患者体重，有助于治疗PCOS肥胖引起的不孕症。
四液晶屏饮食完美吗？
当然，单纯的LCD饮食并不完美， LCD 节食一周后，由于碳水化合物摄入量减少，患者容易出现头晕、乏力等戒糖症状，智力也会下降，对记忆力和思维都不利。对于低纤维 LCD 饮食的人来说，很可能会出现便秘和胃肠功能障碍等潜在的不良反应。但是，人体有一个饮食调整过程。身体适应LCD饮食后，补充膳食纤维和益生菌产品可以改善便秘。再加上适量的运动，也是控制体重、减少慢性病的好方法。
总结
随着生活条件的改善，“预防大于治疗”的理念已经深入人心。人们在体检时发现自己超重、脂肪肝、动脉粥样硬化。对于一系列的健康问题，LCD在控制体重、改善MS、指导体检后期的饮食和生活方式等方面具有优势，变得更加实用。 LCD饮食和运动是生活方式干预的首选。总之，健康减肥是每个减肥者都想达到的。要想获得标准身材，必须走对路。别急，各种减肥方法和减肥药都用了，最终伤害了身体。
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注：图片来自网络
文章来源：《东南国防医药》 网址: http://www.dngfyyzz.cn/zonghexinwen/2021/0707/835.html